|
Сила благодарности
Смысл этого процесса в практиковании усиления своих положительных вибраций. В течении дня находи объекты, которые доставляют тебе удовлетворение и радость. Задержи внимание на этом объекте думая, какой он замечательный, красивый или полезный. Ощути признательность к тому, что чувствуешь. Затем, когда твои положительные эмоции станут ощутимы сильнее, найди новый объект позитивного внимания.Обыгрывай в голове приятные для себя мысли. Закон притяжения вместе с положительным импульсом позитивных мыслей и чувств будет помогать тебе воссоединиться с твоим истинным Я, состоянием приятия того, что желаешь в жизни. Ищи во всем позитив. Практикуйся в течении дня, а вечером можно занести свои благодарности в Дневник радости благодарности.
"Дневник изменений к лучшему"
Заведи себе "Дневник изменений к лучшему" или "Дневник Успеха" (это может быть простая тетрадь),и заноси туда каждый день свои достижения и победы (даже кажущиеся очень незначительными),а также все комплименты, и положительные оценки, которые получены тобой за день. Каждый день записывай в нее не менее 5 вещей, которые ты сделал хорошо, то, чего ты достиг. Воспитай привычку фиксировать на бумаге свои успехи. Через некоторое время ты почувствуешь эффект, у тебя возрастет уверенность в себе. Это станет мощным инструментом твоего дальнейшего развития. Механизм работы Дневника прост: наш мозг легче запоминает ошибки и неудачи, чем успехи и достижения. Из-за этого страдает наша самооценка, мы просто недооцениваем себя. А наше окружение с радостью поддерживает эту ситуацию. Также благодаря Дневнику успеха ты вырабатываешь важную привычку успешных людей — концентрирование внимания на личных достижениях и программируешь себя на успех и удачу.
для начала предлагаю ответь на эти вопросы:
Что я успел в этой жизни в ее разные периоды : детство и юность: научилась сама кататься на двух колесном велосипеде, выступить перед всей школой в качестве лектора (после этого даже появились поклонники), прокатиться на лошади без седла, встретить свою лучшую подругу ( до сих пор это так), переплыть половину озера (хотелось испытать себя), выиграть первенство завода по плаванью,....
в более зрелом состоянии:встретить любимого человека, родить и воспитать замечательного сына, пройти тренинг личностного развития, школу управления реальностью "Зеркало мира", обучиться и практиковать коучинг, резко поменять профессию и место жительства, создать свой сайт, завести собаку (одна из мечт детства), искупаться в горной реке и водопадах, поплавать с дельфинами (особая мечта), встретить в Африке рассвет, прыгнуть с моста (35м.), побывать в роли ангела, быть капитаном команды, сочинить стихи, искупаться в Красном, Черном, Азовском морях, посетить тренинги: Б. Шефера, Джона Вон Эйкена, И.Манна,А. Левитаса, полетать на мото и паропланах,...
...и что еще не успел искупаться во всех океанах Мира (моя большая мечта), научиться водить машину, покататься на слоне, увидеть (реально) в открытом океане китов, заняться дайвингом, поплавать с большой черепахой, сходить на сплав, написать книгу, побывать в Италии (Милан), на островах Тенерифе, Индии, Японии, Франции, съездить на Байкал, увидеть Полярное сияние и пингвинов, съездить во Владивосток, увидеть Землю из космоса, научиться любить безусловно, создать большую команду из разных городов и стран в проекте "Адвокард", ........ и еще очень много, много впереди!
Вот что у меня получилось:
Упражнение
"Один день моей счастливой жизни"
Найди 30-40 минут свободного времени. Убедись, что тебе никто не будет мешать:ни домочадцы, ни мобильные телефоны, ни телевизор, ни посторонние шумы. Единственные звуки, которые могут сопровождать выполнение задания - это негромкая медитативная музыка. Затем прими удобную позу, закрой глаза и представь, что твои самые заветные желания сбылись, что жизнь, которую ты ведешь - воплощение твоей мечты. Каждый день наполнен радостными и счастливыми моментами. Все случается именно так, как надо. Попробуй представить себе один день из твоей счастливой жизни, начиная с самого утра, и заканчивая вечером, когда ты идешь спать. Представь, как ты просыпаешься, как завтракаешь, чем планируешь заняться. Четко представь, как выглядишь, во что одет, какие люди тебя окружают, а самое главное - какие чувства и эмоции ты испытываешь при этом. Проведи в этом состоянии столько времени, сколько потребуется, а потом опиши все, что только что визуализировал - идеальный день из твоей счастливой жизни.
Счастливый день из моей мечты!
Я просыпаюсь утром рядом со своим любимым мужем в нашем большом трех этажном коттедже, в нашем родовом поместье. В окна спальни приветливо светит солнце! Мы идем на улицу, на площадку для медитаций, и делаем там упражнение "Приветствие солнцу!", потом бежим к пруду и купаемся. На обратном пути собираем свежую клубнику с грядки и идем завтракать на веранду, где уже все готово к завтраку: дары пасеки, свежие овощи и фрукты, ароматный чай и разные вкусности.
В полдень мы идем на прогулку по нашему поместью. Играем в крокет и мини-гольф. К нам присоединяется вся наша семья и друзья (которые очень часто останавливаются у нас). Мы общаемся, делимся новостями и планами. Потом я иду в свой кабинет и просматриваю эл.почту, общаюсь он-лайн со своими партнерами по бизнесу (в разных городах и странах мира). Просматриваю свои счета и с удовольствием наблюдаю прирост доходов. На моем счету уже 3 600 000$ и каждый день этот счет пополняется еще.
После обеда мы решаем полететь на острова, чтобы заняться дайвингом и морской рыбалкой. Заказываем билеты... и вот мы уже на островах. Поселяемся в своем собственном отеле, отдыхаем после перелета. Выходим к морю, где нас уже ожидает белоснежная яхта, и начинаются приключения и кураж!
Вечером в уютном ресторанчике, ужинаем и проводим встречи с нашими партнерами на островах и...наслаждаемся жизнью!
А о чем мечтаешь ты? Начни
прямо сейчас!
| 
